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熱點新知搶先報

內容簡介

★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評

★日本亞馬遜商業實用類暢銷書TOP5

不被「非完美」的大腦綁架。

用正確有效的大腦使用方式做自己意志的主人。

由日本記憶訓練專家，結合腦科學、認知科學，提出工作上常見四大失誤應對方式，補強大腦缺失，徹底根除記憶不足、注意力渙散、溝通不良、誤判的工作術！

專文推薦

yes123求職網資深副總經理洪雪珍

實用推薦

中華記憶運動協會創會理事長王聖凱│廣播主持人/GAS口語魅力培訓®創辦人王介安│溝通心理學家裘凱宇│腦科學家/《大腦簡史》作者謝伯讓____依姓氏筆劃序

大腦沒有你以為的那麼可靠！

根據腦科學、認知科學的研究：記憶會在不知不覺中給予大腦不良的影響。

「啊、我完全忘了！」「唉呀，不小心掉了！」「是嗎？那我搞錯了。」「我那時為什麼會蓋章啊～」

之所以出現這些失誤，並不是因為你的記憶、注意、溝通或判斷差，而是大腦運作機制本來就容易犯錯。

本書將工作上常見的失誤分為以下四類，詳細解說引起失誤的機制及預防對策。只有正確理解大腦運作機制，再根據這些知識擬定對策，才能避免失誤發生。

成為記憶達人→做筆記。活用場所及圖像記憶法。
成為注意達人→製作檢查表。切換單工模式。進入化境，保持專心狀態。
成為溝通達人→將意識箭頭朝向對方。掌握對方反應。具體化到無從誤會的程度。
成為判斷達人→用「慢想」的邏輯壓下「快思」的結果。預防內隱記憶造成思考偏誤。

面對‧處理失誤，才是有價值的「工作達人」。

亞馬遜讀者評論：

‧來到六十歲的我，記憶力下降不少，讀了這本書後，對我幫助很大。

‧是可以立刻實踐的技巧，的確很有效果，我也推薦給我的後輩。

‧這本書針對引起失誤的原因、大腦運作方式等觀點，淺顯易懂地說明，讓人容易理解，是一本好書。

‧有邏輯、易實踐、好懂。推薦給工作上常有失誤煩惱的人看。

‧我認為品管人員、軟體開發人員等項目負責人都該讀這本書。單詞及表達方式很淺顯易懂，一小時就能讀完。

‧失誤不會消失，但可以減少失誤。這是一本非常有用的書，可以學習針對失誤的適當對策。

‧如果了解大腦機制，就能根據這點了解我們應該做什麼。從這個意義上來說，這將是從現在開始思考工作技巧的一個指標。

作者介紹

作者簡介

宇都出雅巳
TRRESPECT經營教育研究所代表。
1967年出生，東京大學經濟學部畢業。曾於出版社、顧問公司工作，後赴紐約大學攻讀MBA。返日後進入外商銀行，2002年獨立創業。研究心理學、記憶法、速讀三十年，並親身實踐。積極導入腦科學、認知科學的見解確立獨家溝通法、學習法。開設企業研習、商務人士講座，並提供個別指導。於著名的資訊網站All About擔任「記憶法」的介紹人。
主要著作包括《雪球速讀法》（智富）、《一分鐘快速記憶法》（天下文化）。

官網：http://www.utsude.com/
部落格：http://ameblo.jp/kosoku-tairyokaiten-ho/

譯者簡介

李貞慧
臺大工商管理學系畢業，日本國立九州大學經濟學碩士，取得中國生產力中心第十屆中日同步口譯人才培訓研習班結業證書。
擅長中日對譯，目前專職從事金融商業、醫學、核能、光電、機械設備、電機工程、美容等口筆譯工作。

詳細資料

ISBN：9789864775071
叢書系列：
規格：平裝 / 256頁 / 21 x 14.8 x 1.63 cm / 普通級 / 單色印刷
出版地：台灣
適讀年齡：25歲~45歲

本書分類：> >

內容連載

記憶失誤發生的原因

過了一天，就只記得三成

第一個要談的是「記憶失誤」，而問題就出在「記憶」本身。

「忘了上司的指示」、「忘了文件放在哪兒」、「忘了對方的姓名」等，這些都是大家耳熟能詳的失誤。

但為什麼記憶會有失誤呢？

當然沒有人會故意犯錯。記憶失誤源自對記憶的「期待」和「現實」之間的差距。原因在於雖然你以為「確實記住了」、「應該不會忘」，可是大腦和你想的不一樣，其實早就忘了。

下一頁的圖是「艾賓豪斯的遺忘曲線」。這可說是記憶相關研究的基礎。

教人讀書的書籍等常引用這條曲線，做為證明「反覆做」的重要性，以及有效復習時機的理論根據，所以各位對它應該不陌生。

這張圖的縱軸是「節約率」，也就是比起第一次記憶時所花的工夫（時間、次數），重新記憶時可以節省多少工夫。換言之就是記憶的保持率，再換個角度來看，也可以說是遺忘率。

特別要請大家注意的是，一旦記得之後，遺忘曲線就會迅速往下掉。二十分鐘後已經遺忘四十二％，一個小時後就忘了五十六％，一天後就忘了七十四％。

這個實驗是以「無意義的單字」為實驗內容，如果是日常接觸到的有意義資訊或知識，曲線可能比較平緩。不過人類自以為「記住了」，其實大多很快就忘了，這種大腦的特性並不會有所改變。

看到這個實驗結果，驚訝於「這麼快就會忘」的人，可能一直對自己的記憶力有過多的期待。

就算自以為「記住了」，其實大腦的遺忘速度這麼快，還請大家務必將這一點牢記在心中。

記憶失誤的主因就是「工作記憶」

最近隨著記憶研究的進展，已經找到記憶後立刻會快速遺忘的原因。原因就在於所謂的「工作記憶」（Working Memory）。其實這也是引起記憶失誤的主因。

工作記憶被比喻成「大腦的筆記本」，也有人翻成「運作記憶」、「作業記憶」等。不同於長期儲存資訊的「長期記憶」，工作記憶的特徵就是它是為了某種目的，而「暫時」儲存資訊的領域。

以電腦來比喻，「長期記憶」就相當於ＨＤＤ（硬碟），而工作記憶則是ＲＡＭ（記憶體）。

ＨＤＤ是長期儲存資料的場所，ＲＡＭ則是因應軟體和應用程式運作，暫存資料的「作業領域」。軟體反應變慢或當機時，大多是因為ＲＡＭ滿了。

提起趙雲我們首先想到的就是常勝將軍的名號，趙雲，字子龍，三國時期蜀漢名將，趙雲跟隨劉備近三十餘年，是劉備的得利幫手，劉備稱趙雲「一身是膽」，趙雲的一生征戰無數，為劉備立下汗馬功勞，也因此有了「常勝將軍」的名號，雖然趙雲有「常勝將軍」的名號，但是他的一生中也有一次慘敗的經歷，面對他慘敗的結果不少人都表示輸的一點也不冤枉，一身是膽，有常勝將軍的趙雲究竟是輸給誰了呢，下面咱們就走走進歷史一起去看看當時的情況！ ... 提起這場戰爭我們就不得不說起這件事發生的時間，這件事情發生在228年，這樣一說相信不少人都會表示，對於這個時間段的歷史感到很懵呀，但要說起這同年發生這件事情，相信大家會非常熟悉，我們所熟知的背誦的那篇《出師表》就是發生在228年的，不僅是熟悉，相信不少人都能背誦的滾瓜爛熟，也就是這場戰爭，趙雲是跟隨諸葛亮一起去的，原本諸葛亮想的是先放出個假消息，派去趙雲做這個誘敵的人，原本諸葛亮的計劃是萬無一失的，但不知道為什么半路殺出個「程咬金」把這一場好好的計劃全都給打亂了。 ... 可能就像那句話說的一樣，也許是天妒英才，看不得趙雲在那麼好運了，所以給他來了個措手不及，被突如其來的意外打亂節奏的趙雲，還是非常清醒的，發揮了他很強的作戰能力，趙雲很快就帶領剩餘的將士突圍出去，不過最後的趙雲還是逃不過失敗的結局，趙雲這次作戰失敗我們也不會覺得冤枉，領兵打仗勝負是常有的事情，不管對方是用什麼方法取得的勝利，我們還是要接受的，我們能做的就是尋找自己的失策，讓下一次作戰更順利。 ... 相信不少人都會好奇，打敗趙雲的這位武將是誰，相信不少人都聽過他的名字曹真。曹真，這個人也是一個狠角色，和趙雲相比，可以說是不分上下的。曹真，字子丹，魏武帝曹操族子，三國時期曹魏名將。曹真之父曹邵為曹操招募兵馬，後為豫州牧黃琬所殺害，曹操於是收養喪父的曹真。曹真也給曹操立下不少卓越的功績，根據史料記載我們可以知道，曹真是非常勇猛的，一次曹真在和曹丕出去打獵時，曹丕被一隻老虎給盯住了，在危難時刻，曹真一箭射殺了老虎，給曹丕解了圍，曹真自己還是有真實本領的，如果說曹操一開始收養曹真是看在曹邵的面子上，那麼後來對他的重用絕對是因為他自身的實力。 ... 根據歷史資料記載，曹真和趙雲是一樣的英勇，他智勇雙全算武藝超群，曹操非常欣賞他，命曹真統率精銳的虎豹騎。曹真也愛兵如子，正如孫子兵法里記載的那樣，視卒如愛子，故可與之俱死。曹真每次出征時，他都與將士們同甘共苦，從來不會擺出一副高高再上的樣子，軍中的軍賞不足時，曹真也是主動拿出自己的錢財分給大家，曹真的所作所為是深得士兵的愛戴。 ... 所以常勝將軍趙雲唯一一次失敗的戰爭，輸在了這樣一位可以和他相提並論大將手中，我們一點也不覺得冤枉，反而可以說成是實力相當的兩人之間的一次武力切磋，就像那句話說的一樣，高手遇高手，才是最精彩的對決。趙雲和曹真一樣都是值得我們敬佩的大英雄。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/history/x49eqr8.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010797194

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