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... 不要忽視癌癥，最近我們就收治了一名患者，55歲的楊某，因為刺激性咳嗽，痰中帶血就診，通過進一步檢查，被明確為右上肺中央型肺癌，楊某的父親也是因為肺癌，在十年前去世的。 父子倆，總有一個共同的愛好，那就是愛吸菸。 醫生提醒，癌癥的發生與不健康的生活方式密切相關，長期吸菸的父親因為肺癌去世，但是警鐘並沒有驚醒楊某，結果父親去世後的十年，他同樣罹患了肺癌。 癌癥的發生，其實先天性因素占有的比例很少，最主要的還是後天不健康的習慣。 第一，喜歡進食油炸食物，醃製食物，煙燻食物，你可要注意了，因為這些不健康的飲食習慣，是誘發胃癌，食管癌，肝癌，大腸癌等癌癥的元兇，只有管住嘴才能預防癌癥，平時的飲食，應該多吃新鮮的食物，比如蔬菜，水果，豆類，牛奶等食物。 遺憾的是，很多人根本管不住嘴，每天進食一些垃圾食物，罹患癌癥的風險自然高了。 ... 第二，愛吸菸，正如文中的楊某，有長期吸菸史30年，醫生提醒，吸菸是公認的致癌行為，長期吸菸的時間超過十年以上，發生肺癌的風險就很高了，長期吸菸，二手菸還會影響家庭里其他成員的健康，吸菸可以說是百害而無一益。 第三，愛喝酒，如果你只是偶爾飲酒，問題不大，但如果你特別愛喝酒，幾乎每天都喝，那麼可要注意了，長期喝酒，很容易誘發癌癥，因為乙醇的中間產物乙醛可以直接導致DNA的突變。長期喝酒的人，更易罹患肝癌，胃癌和胰腺癌。 第四，缺少運動，不愛運動的人，更易肥胖，肥胖的人群，發生癌癥的風險更高，比如肥胖的女性，發生乳腺癌，大腸癌的風險更高，肥胖的男性，更易出現攝護腺癌和大腸癌。 第五，愛發脾氣，笑一笑十年少，時刻保持樂觀開朗的心情，更有利於健康，總是亂發脾氣，壓抑，則更易發生癌癥。 ...
內容簡介
本書針對美國新世紀教育改革進行剖析，內容選擇以配合當前國內教改或未來發展相關的議題為原則，彈性鬆綁、數位落差、公校民營、小班教學、績效責任、學校本位管理等便是最好的例子，而各項改革議題之探討，盡量從它的背景理念、研究發現、政策形成、立法要旨到實施現況與問題等角度著手。其次，本書附錄依年度造表列舉美國教改過程中的重要措施與活動，方便我們掌握它的整體發展軌跡。本書是獻給關心教改、研究進修教育或從事教育工作的朋友。
目錄
- 不讓孩子落後法：邁向改革的新紀元
- 教師素質與學生成就
- 學校推展公共關係的趨勢
- 成就為導向的教育績效責任
- 談教育鬆綁
- 數位落差：挑戰與因應措施
- 德州教育績效責任制度
- 教育民營化的發展現況
- 學校本位管理的改革
- 降低班級規模的研究與措施
- 小校規畫與高中改革
- 當前的國際教育政策
詳細資料
- ISBN：9577027687
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/RMGjoya.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010288791
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